Ihre Gedächtnis-Begleiter

Gedächtnistraining: Geistig aktiv bleiben – in jedem Alter

Für ein erfülltes Leben brauchen wir nicht nur einen gesunden Körper, sondern auch einen wachen Geist. Während viele Menschen regelmäßig etwas für ihre körperliche Fitness tun, gerät die geistige Fitness oft in den Hintergrund.

Doch unser Gehirn funktioniert ähnlich wie ein Muskel: Es möchte genutzt und gefordert werden. Der kanadische Psychologe Donald Hebb brachte dies mit einem einfachen Satz auf den Punkt: „Use it or lose it.“

Warum ist Gedächtnistraining wichtig?

Unsere geistige Leistungsfähigkeit wird während des gesamten Lebens von vielen Faktoren beeinflusst. Hohe Anforderungen im Alltag, Stress, digitale Hilfsmittel, die immer mehr Denkaufgaben übernehmen, aber auch Erkrankungen können Konzentration, Merkfähigkeit oder Wortfindung beeinträchtigen. Hinzu kommt, dass viele ältere Menschen nur wenig Zeit für Lern- und Bildungsaktivitäten aufwenden.

Regelmäßiges Gedächtnistraining kann dabei helfen, geistig aktiv zu bleiben und wichtige kognitive Fähigkeiten gezielt zu fördern. Dazu gehören beispielsweise:

• Wahrnehmung
• Konzentration
• Merkfähigkeit
• Wortfindung
• Sprachliche Ausdrucksfähigkeit
• Logisches und assoziatives Denken
• Kreativität
• Denkflexibilität
• Urteilsfähigkeit
• Das Erkennen von Zusammenhängen

Ganzheitliches Gedächtnistraining: Mehr als Denksport

Modernes Gedächtnistraining umfasst weit mehr als Rätsel oder reine Merkübungen. Der Bundesverband Gedächtnistraining e. V. (BVGT) verfolgt mit seinem Konzept memotio*^® einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem Gedächtnis, Emotionen und Bewegung gleichermaßen einbezogen werden. Grundlage sind neuste wissenschaftliche Erkenntnisse aus Hirnforschung, Lernpsychologie und Pädagogik.

Dabei werden Körper, Geist und Sinne bewusst angesprochen. Hören, Sehen, Fühlen, Riechen und Bewegung werden in die Übungen integriert. Ergänzt wird das Training durch Koordinations- und Entspannungsübungen. Ziel ist es, geistige Fähigkeiten zu fördern, ohne zu überfordern.

Denn: Wer lebenslang lernt und geistig aktiv bleibt, stärkt seine kognitiven Fähigkeiten und sorgt dafür, dass das Gehirn auch im Alter möglichst lange gefordert und genutzt wird.

Die Angebote des BVGT e.V.